Из мира диетологии и фитнеса

Топовые диеты и методики похудения, от ведущих диетологов, звезд и спортсменов

views 65865 dislikes 1
Кето-диета для похудения

Кетогенная (кетоновая) диета очень популярна у женщин на Западе. Ей посвящено огромное количество книг… arrow_right

views 27352 dislikes 0
Гречневая диета для похудения

Привести тело в форму и избавиться от 5-7 лишних килограмм за неделю несложно, в этом может помочь гречневая диета… arrow_right

views 14087 dislikes 0
Диета Магги

При этой системе питания скорость избавления от лишнего веса совмещается с пользой… arrow_right

views 10338 dislikes 1
Диета Дюкана

На протяжении почти 20 лет звезды мирового масштаба и простые женщины восхваляют диету Дюкана… arrow_right

views 9358 dislikes 0
Капустная диета

Похудеть на 10 килограмм за 10 дней возможно, если верно… arrow_right

views 9242 dislikes 0
Банановая диета

Банановая диета помогает оздоровить организм и похудеть на… arrow_right

views 8445 dislikes 1
Кефирная диета (и ее вариации)

По своей эффективности, доступности и безопасности применения кефирная диета практически не имеет аналогов arrow_right

views 8425 dislikes 1
Молочная диета

Молоко является универсальным продуктом, который поступает в наш организм практически с самого рождения. arrow_right

views 7183 dislikes 0
Кремлевская диета

В начале 90-х годов двадцатого века Кремлевская диета была обнародована в нескольких печатных изданиях… arrow_right

views 7142 dislikes 0
Диета Кима Протасова

Зачастую диетические рационы не являются сбалансированными, и ограничивают множество полезных продуктов… arrow_right

views 7048 dislikes 0
Овсяная диета

Те, кто следит за правильным питанием, знают, что овсянка является сложным углеводом и рекомендована… arrow_right

views 6372 dislikes 0
10 самых эффективных диет

Реально ли похудеть быстро, не изнуряя себя голодовками и спортом? Да, вполне! Но для этого нужно подобрать диету, которая поможет… arrow_right

views 5684 dislikes 0
Питьевая диета на воде

Вода — это источник жизни. Она помогает организму нормально функционировать, способствует выведению шлаков и токсинов… arrow_right

views 5494 dislikes 0
Диета 6 и 7 лепестков

Среди многообразия способов похудения по эффективности выделяются: диета 6 лепестков и созданная на ее основе диета 7 лепестков… arrow_right

views 5480 dislikes 0
Диеты для мужчин

Мужчинам избавиться от лишнего веса поможет правильное питание, а главное… arrow_right

views 5394 dislikes 0
Диета Елены Малышевой

Сейчас найти оригинальную диету Елены Малышевой практически невозможно. По сути, этой диеты не существует… arrow_right

Рекомендации

от специалистов Beaf.pro

Ананасовая диета

Ананасовая диета бывает в двух вариантах — жесткая с ограничением продуктов и монодиета только на фрукте…

Диета Елены Степаненко

Фанаты юмористки ошеломлены и обеспокоены. Если знаменитость теряет стремительно вес, начинают искать причины…

Упражнения на ягодицы для женщин в домашних условиях

Ваши ягодицы станут красивыми за 30 дней. И для этого нужно выполнять комплекс упражнений, в который входит…

Упражнения на пресс для женщин

Мечтаете о плоском и подтянутом животике? Этого можно добиться в домашних условиях, если…

Почему нельзя есть после 6?

При похудении нельзя есть после 6 вечера. Это приводит к…

Картофельная диета

Что представляет из себя картофельная диета, рассмотрим далее…

Истории успеха “До и после”

Невероятные истории похудения, от наших подписчиков из социальных сетей УспехМотивацияМоя история

-32кг
-13кг
Вера, 24 года, Волгоград

Минус "чертова дюжина" кг. за 3 месяца.

-16кг
Надежда, 34 года, Красноярск

Спасибо деткам за мотивацию и монодиетам за результат

От создателя проекта «Before & After»

Привет! Меня зовут Таня, мне 28 лет. Я хочу поделиться с вами своей историей, историей своей трансформации.

Переломный момент произошел, когда я ехала в метро на работу. Меня ждала часовая поездка в час пик, чем обусловлено утомительное стояние на ногах. За 4 остановки до пункта назначения, перекатываясь с одной ноги на другую, на лице моем читалась усталость, регулярные глубокие вздохи и цоканье, каждый раз, когда сзади втискивался человек.

На громкой фразе «Станция Рязанский Проспект» спящая дама (лет 45-50), открыла глаза от полудрёма и подняла глаза вверх, перед которой я и стояла, державшись за поручень. Она резко встала, улыбнулась мне и сказала «пожалуйста, присаживайтесь». С удивленным лицом, я неукоснительно исполнила ее просьбу, заметив, что та смотрит на мой живот. Так я и проехала, сгорая со стыда и прикрывая свой живот. Та подумала, что я беременна.

Читать полностью

Специалисты проекта «beaf.pro»

Вадим Трунаев

Вадим Трунаев

Диетолог, врач-эндокринолог

Более 15 лет опыта в эндокринологии и 10 лет в диетологии. Помогает пациентам с любой стадией ожирения, формирует индивидуальный план похудения.
Кристина Кулиева

Кристина Кулиева

Диетолог, фитнес-тренер

Работает с детьми и взрослыми более 8 лет, пропагандирует «ЗОЖ». Разрабатывает программы похудения и помогает молодым матерям вернуться в форму после родов.
Антон Давыдов

Антон Давыдов

Бодибилдер, фитнес-тренер

Антон принимает участие в показах и соревнованиях. Неоднократно занимал лидирующие места. Разрабатывает план тренировок с учетом телосложения и возраста человека.

Похудение онлайн

Кликаем — сжигаем калории. Потребуется 350 000 кликов, чтобы избавиться от «последствий Биг-Мак».
Вы сожгли 0 калорий