Топовые диеты и методики похудения, от ведущих диетологов, звезд и спортсменов
163381
14
2
Кетогенная (кетоновая) диета очень популярна у женщин на Западе. Ей посвящено огромное количество книг…
53484
6
0
Привести тело в форму и избавиться от 5-7 лишних килограмм за неделю несложно, в этом может помочь гречневая диета…
31859
2
0
При этой системе питания скорость избавления от лишнего веса совмещается с пользой…
24732
1
0
Правильное питание для эндоморфа предполагает…
23702
0
0
Похудение — это сложная работа над своим телом, которая требует немалых физических усилий, силы духа, стремления и воли…
17029
0
0
«Отщипнуть» от себя лишний жир на животе легко и без особых усилий можно с помощью…
16304
0
0
Те, кто следит за правильным питанием, знают, что овсянка является сложным углеводом и рекомендована…
12906
5
1
На протяжении почти 20 лет звезды мирового масштаба и простые женщины восхваляют диету Дюкана…
12578
1
0
Похудеть на 10 килограмм за 10 дней возможно, если верно…
12512
0
0
На диету певице пришлось сесть после того, как она стала мамой. Ей необходимо было…
12013
6
1
Молоко является универсальным продуктом, который поступает в наш организм практически с самого рождения.
11521
0
0
Диета «Минус 60» — это необычная диета: система намного больше и затрагивает не только приемы пищи, но и психологические аспекты…
10798
3
0
Банановая диета помогает оздоровить организм и похудеть на…
9981
7
1
По своей эффективности, доступности и безопасности применения кефирная диета практически не имеет аналогов
9978
0
0
Зачастую диетические рационы не являются сбалансированными, и ограничивают множество полезных продуктов…
9728
1
0
Диета Усама Хамдий представляет собой авторскую методику снижения веса, которая создавалась для больных сахарным диабетом…
от специалистов Beaf.pro
Ананасовая диета бывает в двух вариантах — жесткая с ограничением продуктов и монодиета только на фрукте…
Фанаты юмористки ошеломлены и обеспокоены. Если знаменитость теряет стремительно вес, начинают искать причины…
Атомная (швейцарская) диета — одна из самых популярных, простых и эффективных на данный момент…
Ваши ягодицы станут красивыми за 30 дней. И для этого нужно выполнять комплекс упражнений, в который входит…
Мечтаете о плоском и подтянутом животике? Этого можно добиться в домашних условиях, если…
Невероятные истории похудения, от наших подписчиков из социальных сетей УспехМотивацияМоя история
Привет! Меня зовут Таня, мне 28 лет. Я хочу поделиться с вами своей историей, историей своей трансформации.
Переломный момент произошел, когда я ехала в метро на работу. Меня ждала часовая поездка в час пик, чем обусловлено утомительное стояние на ногах. За 4 остановки до пункта назначения, перекатываясь с одной ноги на другую, на лице моем читалась усталость, регулярные глубокие вздохи и цоканье, каждый раз, когда сзади втискивался человек.
На громкой фразе «Станция Рязанский Проспект» спящая дама (лет 45-50), открыла глаза от полудрёма и подняла глаза вверх, перед которой я и стояла, державшись за поручень. Она резко встала, улыбнулась мне и сказала «пожалуйста, присаживайтесь». С удивленным лицом, я неукоснительно исполнила ее просьбу, заметив, что та смотрит на мой живот. Так я и проехала, сгорая со стыда и прикрывая свой живот. Та подумала, что я беременна.
Читать полностью 
Специалисты проекта «beaf.pro»
Вадим Трунаев
Диетолог, врач-эндокринолог
Более 15 лет опыта в эндокринологии и 10 лет в диетологии. Помогает пациентам с любой стадией ожирения, формирует индивидуальный план похудения.Кристина Кулиева
Диетолог, фитнес-тренер
Работает с детьми и взрослыми более 8 лет, пропагандирует «ЗОЖ». Разрабатывает программы похудения и помогает молодым матерям вернуться в форму после родов.Антон Давыдов
Бодибилдер, фитнес-тренер
Антон принимает участие в показах и соревнованиях. Неоднократно занимал лидирующие места. Разрабатывает план тренировок с учетом телосложения и возраста человека.