Смузи яблоко+корица
Продукт | Вес |
---|---|
Зеленое яблоко | 1 шт |
Корица молотая | 1\2 чайной ложки |
Молоко обезжиренное | 150 мл |
Способ приготовления
Молоко подогреваем до 40 градусов. Яблоко очищаем от кожуры и косточек. Оба ингредиента кладем в блендер, добавляем корицу. Тщательно взбиваем до однородной консистенции.
Смузи «Цитрусовый»
Продукт | Вес |
---|---|
Апельсин | 1 шт |
Грейпфрут | 1 шт |
Лимон | 1\4 часть лимона |
Зеленое яблоко | 1\2 яблока |
Молотый имбирь | 1 щепотка |
Способ приготовления
Все фрукты нужно очистить от кожуры, поместить в блендер и довести до однородной консистенции. Когда напиток будет готов, добавьте молотый имбирь.
Смузи «Овощной»
Продукт | Вес |
---|---|
Морковь | 1 шт |
Брокколи | 100 грамм |
Сельдерей | 50 грамм |
Способ приготовления
Брокколи отвариваем в кипящей, чуть подсоленной воде в течение 10 минут и помещаем в блендер вместе с морковью и сельдереем. Доводим до пюреобразного состояния.
Ягодный смузи
Продукт | Вес |
---|---|
Малина | 50 грамм |
Красная смородина | 50 грамм |
Земляника | 50 грамм |
Натуральный йогурт | ½ стакана |
Способ приготовления
Все ягоды кладем в блендер и тщательно взбиваем. Добавляем йогурт, доводим до однородной массы.
Имбирный смузи
Продукт | Вес |
---|---|
Корень имбиря | 30 грамм |
Яблоко | 1 шт |
Кефир | 200 мл |
Способ приготовления
Имбирь и яблоко очищаем от кожуры. Помещаем в блендер и заливаем кефиром. Взбиваем до образования пенки.